A. 呼吸法・気功・瞑想・断捨離・規則正しい生活が基本です。例えば、毎朝の深呼吸でリセットし、夜には振り返りの時間を持つだけでも氣は安定します。生活リズムを整えることが、経営の安定にも直結します。
経営者が氣を整えるには、まず日々の生活のリズムを整えることが基本です。呼吸法・気功・瞑想・断捨離などは、氣の巡りを良くする代表的な実践です。朝は深呼吸や軽いストレッチで一日のエネルギーをリセットし、昼は短い休息や散歩で氣を巡らせ、夜は入浴や感謝の振り返りで心身を鎮める。これだけでも氣の流れは安定します。特に経営者は、多忙な中で他人のために動く時間が多く、自分の氣を消耗しやすい存在です。そのため「自分に戻る時間」を意識的に確保することが欠かせません。加えて、食事・睡眠・空間の整えも重要です。乱れた環境や偏った食生活は氣を濁らせ、判断力を低下させます。逆に整った生活は、経営判断の質を高め、人間関係の摩擦も減らします。氣の経営では、戦略よりもまず“自分の氣を整える”ことが最優先。経営者自身の安定した氣こそが、会社全体の運を開く最大の資本になるのです。